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L'importanza del YOGA


Il YOGA è una disviplina spirituale e corporale usvita da un sistema filosofico e che mira a liberare lo spirito dalle costrizioni del corpo con il dominio del suo moto, del suo ritmo e del soffio.
Abbiamo bisogno tutti di praticare questo sport 1 ora al giorno, al meno per restaurare l'energia necessaria per la nostra motivazione.
Ma come praticarlo?
Infatti, con tanti gesti semplici possiamo praticarlo per evacuare lo stress