Fate attività fisica???
La medicina riconosce senza ombra di dubbio che l'attivitÃ**** fisica svolge un ruolo importante nel garantire una buona salute .
Questo dipende sostanzialmente dal fatto che una vita fisicamente attiva induce modificazioni e adattamenti organici che risultano positivi dal punto di vista della funzionalitÃ**** d'organi ed apparati. Un altro aspetto importante è che questi adattamenti sono relativamente stabili nel tempo; pertanto, i benefici di una vita fisicamente attiva si manifestano abbastanza in lÃ**** negli anni, questo vale per l'efficienza dell'apparato cardiovascolare e muscolare. Il concetto di "relativamente stabili " richiede forse qualche precisazione. Paragoniamo diverse funzioni corporee: ad esempio l'apprendimento, legato primariamente alla funzione cerebrale, è funzione relativamente molto stabile, infatti, ciò che viene imparato (studiato e imparato !) rimane nella nostra mente per anni e anni, anche se ovviamente qualcosa si dimentica; inoltre ciò che viene imparato in giovane etÃ**** rimane ben impresso nella mente. Se ora consideriamo la funzione cardiovascolare e muscolare, allora bisogna dire che, rispetto alla funzione cerebrale, cuore e muscoli dimenticano più facilmente quanto hanno imparato; anche in questo caso però se cuore e muscoli vengono sollecitati da giovani è meglio. E' ovvio che tutti coloro che non praticano attivitÃ**** fisica si sentiranno il fiato in gola nel salire rapidamente le scale, ma anche coloro che hanno una certa assiduitÃ**** nella pratica sportiva possono chiaramente riconoscere di essere bene o poco allenati nel salire le scale, infatti basta qualche settimana si inattivitÃ**** per rendersene conto; infine, è a tutti noto il carico spaventoso di allenamento cui si sottopongono gli atleti per migliorare la performance. Cosa ne è di loro quando abbandonano l'attivitÃ**** agonistica ? è molto semplice: diventano come gli altri e questo perché con gli anni muscoli e cuore piano piano dimenticano. Forse il cervello dimentica meno perché è praticamente sempre usato, e, se questa è una spiegazione convincente, allora è ragionevole proporre ad ognuno di praticare con continuitÃ**** un po' di attivitÃ**** fisica. No, no... è uno scherzo!!!! :p Sebbene io sia una persona non tanto attiva fisicamente... vado due volte alla settimana in palestra per fare una routin tranquilla... e poi esco in bicicletta o cammino (con passo energico durante 40 minuti) quando il mio lavoro è il nostro caro vento patagonico lo permettono!!!! Qual è il vostro rapporto con l'attivitÃ**** fisica??? |
magari ....avessi il tempo per dedicarmi allo sport
anni fa' facevo 2 ore al giorno di palestra ma ora non piu' ed e' un peccato |
Come Lucy non faccio più attivitÃ**** fisica come prima.
Una volta andavo in palestra e giocavo al Tennis ma oggigiorno non c'è più tempo! Grazie mille per questa discussione Maria che mi fa pensare seriamente di riprendere l'attivitÃ**** fisica e complimenti per il tuo ritmo di vita |
nemmeno io e mi manca tantissimo :(
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Cari amici... purtroppo le nostre attivitÃ**** e responsabilitÃ**** ci tolgono tanto tempo... ma almeno dobbiamo camminare un pocchino ogni giorno. Vi voglio tantissimo!!!
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Grazie mille Maria
Stai proprio ricordandomi cose fondamentali della vita che purtroppo abbiamo dimenticato ! |
e che facciamo con i pigrissimi...come me?!!!
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Andiamo a fare un giro Hanen?
Con la macchina :lool: |
Se andate in macchina passate a prendermi!!! (anch'io sono pigraaaaaaaaaaaaaaaa)ahahahaha
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Ancora peggio se si hanno DUE!!!!!!!!
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