: Trucchi e consigli
6 trucchi per custodire il tuo peso:
devi:
1) pesarti ogni 10 giorni
2)non mangiare mai in piedi
3)evitare di mangiare stando innervosito:encolere22:
4)masticare a lungo
5)non soltare mai un pasto
6)praticare lo sport 1 ore al giorno al meno:BasketBalll[1]:
ciao Tutti!
mi sembra che queste rubriche piaciono solo a me:(
pero' sono importantissime:698:
Grazie asma per i trucchi e i consigli
sono molto interessanti
e li seguiro' di sicuro wink2
E ho capito che mi devo pesare ogni 10 giorni :shock: e io mi peso ogni giorno <<<<<
che figuuuuura :cry2:
Grazie a te Hela.
Non ti consiglio di cotrollare il tuo pese sempre.
Personalmente, quando ha comminciato a prendere peso ogni giorno, ho perso 5kg al meno. perché ho scoperto ultimamente che il mio "Pese persone" aggiunge 1kg automaticamente dopo ogni volta che mi peso.:_un:
Adesso sono alla ricerca dei miei 5kg:L_nerd:,
ho ritrovato solo 1:4_9_7[1]:
Pooooovera Asma... :(
Se vuoi ti aiuto a cercare gli altri chili persi wink2
Grazie Hela!8-)
sono triste solo perché la mamma si è arrabiata contro me.
Ma tutti che mi conoscono, mi dicono che ho un corpo di modellista:milli:
Cara Asma
non ho il minimi dubbio che hai un corpo da indossatrice wink2
Grazie Hela:hob:
ti scrivero' altri trucchi prossimamente.
A presto:razz:
Si , a presto cara Asma
e aspetto i tuoi trucchi e consigli con impazienza :)
E ho capito che mi devo pesare ogni 10 giorni :shock: e io mi peso ogni giorno <<<<<
che figuuuuura :cry2:
:lool: :lool: :lool:
Bellissima questa
Lo faccio una volta all'anno forse :O_snore:
:lool: :lool: :lool:
Bellissima questa
Lo faccio una volta all'anno forse :O_snore:
:bigboum::bigboum::bigboum:
la tua è ancora piu' bella :lool:
un po' di moto::917:
che cosa si puo'fare per tentare di rallentare il corso del tempo?
La risposta è facile:
mangiare correttamente e fare attivitÃ**** fisica:_un:
3" comportamenti salute efficiente" per vivere un tempo molto lungo!
un esame appena ha mostrato che l'adozione di 3 comportamenti permette di ridurre notevolmente il rischio della mortalitÃ****. Da paragone, persone che non adottarono qualsiasi 3 comportamento durante gli undici anni di seguito, presenti lo stesso rischio di morte che una persona più invecchiato di quattordici anni.
Quali sono precisamente questi comportamenti?wink2
1) consumare 5 porzioni di frutta e vegetali al giorno (il vero consumo nell'esame da una percentuale sufficiente della vitamina di C).
2) essere fisicamente attivo. Questo criterio non è basato solamente sulle attivitÃ**** sportive, ma anche sui beni di stile di vita. Così, il fatto per non praticare una professione sedentaria, non spendere il suo tempo di lavoro seduto per esempio ad un ufficio è importante e contribuisce essere fisicamente attivo.
3)non fumare. http://blogs.iciyatou.net/img-ldd/exclu-anti-tabac/img-03.gif
In conclusione, quelli che seguono queste 3 regole sul termine lungo possono sperare di vincere 14 anni della vita. È da lontano il più buon metodo saputo in questo giorno!:pokal1ol:
Ho solo la 3 :(
Quanto guadagno? :p
Solo la 3?
Ma dai caro, tutti i comportamenti sono facili wink2