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Caffeina per i poco allenati |
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venerdì 12 gennaio 2007 |
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 Dopo 5 minuti di corsa in palestra ti senti indolenzito? Due tazzine di caffè dopo l'allenamento potrebbero esserti utili.
Due tazzine di caffè dopo una partita di tennis o una nuotata possono dimezzare i dolori e la sensazione di indolenzimento che colpiscono soprattutto chi è fuori allenamento. A evidenziare questo nuovo effetto della bevanda preferita dagli italiani è uno studio condotto dagli esperti del dipartimento di kinesiologia delluniversità della Georgia (Usa) e pubblicato sul Journal of Pain.
Gli studiosi hanno esaminato gli effetti del caffè dopo lo sport in nove studentesse non regolarmente dedite allattività fisica e anche non particolarmente amanti della tazzina: hanno notato che, dopo due giorni di varie lezioni di ginnastica, nelle giovani a cui era stato dato del caffè unora dopo lallenamento il dolore diminuiva del 50% in più rispetto alle ragazze che non ne avevano bevuto. Si tratta di un ricerca limitata - sottolinea il ricercatore Patrick OConnor, a capo dellesperimento - e puntata solo sui non amanti del caffè: può darsi che, bevendolo tutti i giorni più volte al giorno, il suo effetto calma-indolenzimento svanisca e che, soprattutto, negli uomini sia meno evidente rispetto alle donne. Ma bisogna notare che laspirina è in grado di diminuire solo del 25% i dolori da sport, e il naprossene solo del 30%: il 50% di disturbi in meno è un risultato davvero notevole.
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