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venerdì 04 luglio 2008
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Salute e benessere
26 mag 2008
5 ottime ragioni per mangiare piano (Slow food) PDF Stampa E-mail
martedì 27 maggio 2008
slow_food.jpgUno dei problemi della nostra vita giornaliera è che si corre senza sosta per tutta la giornata senza avere un attimo di tempo e ritagliatoci il tempo per mangiare buttiamo giù il cibo in un paio di minuti. Questo porta ad una vita stressante e non salutare.

1- Perdi peso. Un numero crescente di studi conferma che mangiando solamente un po' più piano consumerete meno calorie, abbastanza da perdere una decina di chili in un anno senza cambiare alimentazione e stile di vita. La ragione è che al cervello servono almeno 20 minuti per "capire" di essere sazi, e quindi nello stesso lasso di tempo mangeremo di meno e ci sentiremo comunque sazi. Vi raccomando comunque di mangiare cibo sano e, se volete perdere peso, il mangiare piano dovrebbe iniziare a far parte del vostro stille di vita.
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08 dic 2007
D'amore si può morire ! PDF Stampa E-mail
domenica 09 dicembre 2007
cuore_amore_italianistica_tunisia.jpgI poeti lo sostengono da secoli, ma oggi c'è la prova scientifica: il mal d'amore può uccidere.
Morire d'amore si può, eccome. Sembra infatti che ritrovarsi con il cuore spezzato, per una separazione ma soprattutto per la morte del partner, possa aumentare il rischio di decesso di ben cinque volte. A fornire la prova scientifica di ciò che i poeti di tutto il mondo sostengono da secoli, è una revisione di recenti studi sui pericoli del mal d'amore, pubblicata sulla rivista 'The Lancet' e curata dai ricercatori dell'università di Utrecht (Olanda).
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21 nov 2007
Influenza: istruzioni per l'uso PDF Stampa E-mail
mercoledì 21 novembre 2007
influ2.jpg Con qualche accorgimento si può evitarla. Ha già colpito? Ecco come curarsi al meglio.
Ho l’influenza e sto prendendo un farmaco per abbassare la febbre. Oltre al farmaco quali accorgimenti posso seguire?
Si consiglia di riposare a lungo, di restare al caldo e in un ambiente sufficientemente umido da aerare più volte al giorno e di bere molto per reintegrare i liquidi e i sali minerali persi con la sudorazione. È importante fare pasti leggeri e nutrienti, non trascurando frutta e verdura ed evitare di coprirsi troppo per non ostacolare la riduzione della temperatura corporea.
Questo articolo ha 2 commenti
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15 ott 2007
I pericoli del fumo PDF Stampa E-mail
lunedì 15 ottobre 2007
fumo italianistica tunisia Fumare durante la gravidanza sarebbe una delle principali cause delle morti improvvise dei bebè in culla.
Nove su dieci madri di bambini morti improvvisamente in culla (la cosiddetta Sids) fumano durante la gravidanza. Lo afferma uno studio dell'universita' britannica di Bristol pubblicato dall'Independent on Sunday. Per questa ricerca, le madri che fumano in gravidanza hanno una possibilita' quattro volte maggiore di vedere i loro figli morire nella culla. I ricercatori suggeriscono addirittura di vietare la vendita di tabacco alle donne incinte.
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19 giu 2007
Hit parade dell'abbronzatura PDF Stampa E-mail
martedì 19 giugno 2007
abbronzare_tunisia.jpgCarote, spinaci e albicocche: ecco i primi tre tra i frutti 'che abbronzano'. E' la Coldiretti a stilare la speciale classifica top ten stilata sulla base del contenuto in Vitamina A dei diversi alimenti che difende l'organismo dai raggi solari e favorisce la produzione nell'epidermide del pigmento melanina che dona la classica tintarella alla pelle, nell'ambito dell'iniziativa “Guadagnare salute”
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18 apr 2007
Tunisia e Regione Campania insieme per la “Dieta Mediterranea” PDF Stampa E-mail
mercoledì 18 aprile 2007
dieta_mediterranea_piccola

L’ICE Tunisi ha organizzato il 28 e 29 marzo , in collaborazione con il Consiglio Nazionale delle Ricerche dell’Istituto delle Scienze dell’Alimentazione d’Avellino (Regione Campania) un seminario di partenariato tra la Tunisia e la Regione Campania sul settore dell’agroalimentare, all’Hotel Abou Nawas Tunisi.

Il convegno che ha visto la partecipazione di più di 47 persone tra imprenditori ed esperti scientifici italiani oltre ai tunisini, è stato anche un’occasione per presentare il progetto MEDEA dalla sua coordinatrice, Maria Grazia Volpe. Si tratta di un progetto lanciato l’anno scorso dalla Regione Campania  e che prevede l’avviamento di un processo di cooperazione e collaborazione tra i Paesi del Mediterraneo, finalizzata alla gestione delle risorse legate alla “Dieta Mediterranea”.

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12 mar 2007
La dieta mediterranea PDF Stampa E-mail
lunedì 12 marzo 2007
dieta mediterraneaPer stare bene in salute è necessaria una buona alimentazione:
dobbiamo mangiare cibi e bere bevande che contengono tutte le sostanze necessarie al nostro corpo. Oggi tutti gli esperti di alimentazione consigliano la dieta mediterranea. Si chiama dieta mediterranea il modo di mangiare diffuso tra i popoli che vivono vicino al Mar Mediterraneo. La dieta mediterranea ci aiuta a conservare sano il nostro corpo.
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22 feb 2007
Stai in forma anche al PC con minipause e esercizi mirati PDF Stampa E-mail
giovedì 22 febbraio 2007
workrave_2

Workrave è un piccolo programma gratuito che ti ricorda di prendere delle minipause quando passi molte ore al computer (molto spesso in posizione ergonomicamente scorretta), aiutandoti a prevenire i tipici dolori a polsi, schiena e occhi che i medici definiscono RSI o Ferite da sforzo ripetuto.

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17 feb 2007
Una 'faccia da fumo' PDF Stampa E-mail
sabato 17 febbraio 2007

donna_fuma Non solo la salute: il fumo danneggia anche l'aspetto fisico, soprattutto nelle donne.

Cancro, malattie al cuore e 'faccia da fumo', con pelle cadente, rughe inconfondibili, colorito spento e occhiaie. Così le sigarette rovinano le donne. Specie in Italia, dove le 'bionde' fanno sempre più breccia tra il gentil sesso: quasi una connazionale su cinque è infatti 'schiava' del pacchetto, e altrettante non abbandonano cerini e posacenere nemmeno quando aspettano un bambino. 
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14 feb 2007
Le virtù del pisolino PDF Stampa E-mail
giovedì 15 febbraio 2007

sonnoUn pisolino dopo pranzo abbassa drasticamente il rischio di attacchi di cuore, dice uno studio.
Il pisolino dopo pranzo mette al riparo le coronarie . E abbassa drasticamente il rischio di attacchi di cuore. Lo rivela una ricerca pubblicata sugli "Archives of Internal Medicine" e riportata dal quotidiano inglese Daily Telegraph.

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13 feb 2007
Antibiotici, usarli solo se serve davvero PDF Stampa E-mail
martedì 13 febbraio 2007

thumb_pilloleL’uso di antibiotici va limitato il più possibile, sembra un’ovvietà ma spesso si abusa inutilmente di questi farmaci. Da anni è studiata la relazione tra abuso di antibiotici e sviluppo nei batteri di forme di resistenza al farmaco. Ora, un recente studio belga pubblicato sulla rivista The Lancet prova il legame causa-effetto di questa relazione e lancia un appello per una maggiore cautela, ricordando che la resistenza agli antibiotici rappresenta un grande problema di sanità pubblica.

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